Kan det vara så att olika människor tycker att träning är olika jobbigt? Och vad beror det i så fall på?
Läs merMore Tag
Grundkurs i löpning – Bra hållning och armrörelser
Idag blev det en grundkurs i löpning. Kurs i att springa? Behöver man verkligen lära sig springa förresten? Jo, efter dagens kurs så förstår jag ännu mer att löpning inte bara handlar om regelbunden och tuff träning utan också väldigt mycket om teknik. Här är några av tipsen jag tog med mig från dagen. Startposition vid löpning – Bra hållning Stå still. Flytta vikten en aning mot […]
Läs merMore TagAlternativ träning för löpare
Man blir bra på det man tränar, men ibland kan det vara nyttigt att variera sin träning som löpare. Oavsett om det beror på skador, dåligt väder eller annat. Midnattsloppet har, med hjälp av Runners world, publicerat flera bra tips på alternativa träningsformer som passar löpare. De alternativa träningsformerna bör både ge ökad benstyrka och ökad syreupptagningsförmåga. I korthet föreslås följande träning som alternativ till […]
Läs merMore Tag
Bra broddar för löpning på vintern
För att undvika skador vid löpning på vintern så är par bra broddar att rekommendera. Dubbarna ska ge bra fäste mot underlaget och det är även mycket viktigt att broddarna sitter fast ordentligt på skorna. Efter att ha läst Plus test av broddar, så köpte jag ett par Springyard cross country på Intersport för 219 kr. Numera säljs de under namnet Springyard sportgrip, men i […]
Läs merMore Tag
Är seger-strumpor bra? Värda pengarna?
Seger running är faktiskt de bästa strumpor jag hittills testat för löpning. Jag köpte först av en slump ett par Seger-strumpor på Team sportia, då de hade erbjudande om ett par för 39 kr. Ordinarie pris ca 129 kr? Kanske en utgående modell. Efter att ha testat strumporna, så gick jag tillbaka några dagar senare och köpte 2 par till. Den gången fick jag betala 49 […]
Läs merMore TagGå ner i vikt utan att vara hungrig, med mättande mat
Många förknippar viktnedgång med att gå omkring hungrig och inte få äta sig mätt. Går det att äta sig mätt och ändå gå ner i vikt? Ja, det går faktiskt, om du väljer mat på ett smart sätt. Viktväktarna har t.ex. ett program de kallar för mättande dag, som är ett lättare sätt att gå ner i vikt. Det gamla traditionella sättet hos viktväktarna bygger […]
Läs merMore Tag
Bra vindavvisande löparjacka från SOC
Jag har nu testat en fin och bra löparjacka av märket SOC; Run wind heter modellen för att vara exakt. Jackan finns både i herr– och dammodell, samt i olika färger. Den du ser till höger är herrmodellen. Inköpt på Stadium i paket med löpartights, för totalt 399 kr. Jackan kostar annars normalt 399 kr. Innan när det var för kallt (4-8 grader) att springa i […]
Läs merMore Tag
Kliar det i rumpan eller underlivet? Ditt toapapper kan vara orsaken!
Har du problem med att det kliar i rumpan eller underlivet? Problem med klåda, sveda, irritation och sår kan bero på ditt toapapper. Googlar du på kliar toapapper, så kommer du hitta ett antal personer som blivit hjälpta av att byta papper. Du kommer säkerligen också hitta tips om olika typer av mediciner, som t.ex. AC3 comfort mot ändtarmsbesvär. Det är nämligen så att många […]
Läs merMore Tag