Alternativ träning för löpare

löpning kvinnaMan blir bra på det man tränar, men ibland kan det vara nyttigt att variera sin träning som löpare. Oavsett om det beror på skador, dåligt väder eller annat. Midnattsloppet har, med hjälp av Runners world, publicerat flera bra tipsalternativa träningsformer som passar löpare.

De alternativa träningsformerna bör både ge ökad benstyrka och ökad syreupptagningsförmåga. I korthet föreslås följande träning som alternativ till löpning:

  • Cykling/spinning
  • Roddmaskin
  • Crosstrainer
Artikeln fortsätter under annonsen


Har du fler tips på komplement till löpträning?

No comments yet.

Kommentera