Här följer några enkla tips för att bli piggare och friskare. Mat och motion är de två metoderna som du främst ska använda dig av. Bli pigg av mat Börja dagen med en stabil frukost, så klarar du förmiddagen mycket bättre. Hjärnan fungerar dåligt utan bränsle. Ät regelbundet under dagen och slarva inte med lunchen. […]