Är du sugen på att komma igång med löpning? Löpning är en bra motionsform som stärker hela kroppen och förbättrar konditionen. Efter några veckor kommer du också märka att du blir allmänt piggare av löpning. Det gäller att börja försiktigt, speciellt om du är ovan vid att springa. Det är en god idé att börja med promenader under de första veckorna. Därefter är det också […]
Läs merMore TagEtikett: motion
Tips för att bli piggare och friskare
Här följer några enkla tips för att bli piggare och friskare. Mat och motion är de två metoderna som du främst ska använda dig av. Bli pigg av mat Börja dagen med en stabil frukost, så klarar du förmiddagen mycket bättre. Hjärnan fungerar dåligt utan bränsle. Ät regelbundet under dagen och slarva inte med lunchen. Är du hungrig mellan målen? Komplettera med en eller flera […]
Läs merMore Tag