Tag Archives | löpning
löpning kvinna

Grundkurs i löpning – Bra hållning och armrörelser

Idag blev det en grundkurs i löpning. Kurs i att springa? Behöver man verkligen lära sig springa förresten? Jo, efter dagens kurs så förstår jag ännu mer att löpning inte bara handlar om regelbunden och tuff träning utan också väldigt mycket om teknik. Här är några av tipsen jag tog med mig från dagen. Startposition vid löpning […]

Read full story Comments { 0 }
löpning kvinna

Alternativ träning för löpare

Man blir bra på det man tränar, men ibland kan det vara nyttigt att variera sin träning som löpare. Oavsett om det beror på skador, dåligt väder eller annat. Midnattsloppet har, med hjälp av Runners world, publicerat flera bra tips på alternativa träningsformer som passar löpare. De alternativa träningsformerna bör både ge ökad benstyrka och […]

Read full story Comments { 0 }
Nike air pegasus med broddar springyard cross country

Bra broddar för löpning på vintern

För att undvika skador vid löpning på vintern så är par bra broddar att rekommendera. Dubbarna ska ge bra fäste mot underlaget och det är även mycket viktigt att broddarna sitter fast ordentligt på skorna. Efter att ha läst Plus test av broddar, så köpte jag ett par Springyard cross country på Intersport för 219 […]

Read full story Comments { 0 }
seger running strumpa

Är seger-strumpor bra? Värda pengarna?

Seger running är faktiskt de bästa strumpor jag hittills testat för löpning. Jag köpte först av en slump ett par Seger-strumpor på Team sportia, då de hade erbjudande om ett par för 39 kr. Ordinarie pris ca 129 kr? Kanske en utgående modell. Efter att ha testat strumporna, så gick jag tillbaka några dagar senare och […]

Read full story Comments { 1 }

Köpa löparskor billigt från England?

Varför köpa dyra löparskor i Sverige när du kan beställa samma löparskor mycket billigare från England? Fler och fler upptäcker att de svenska priserna är höga och att de engelska är mycket lägre. Ibland kan det vara nästan halva priset i England! Är du sugen på att börja med löpning så rekommenderar jag dessa tips […]

Read full story Comments { 2 }

Vad forskare och läkare säger om barfotaskor

Det finns lite olika uppfattningar om huruvida barfotaskor är bra eller dåliga. De flesta verkar dock eniga om en sak. Ska man testa barfotaskor, så MÅSTE man börja försiktigt. Annars riskerar man skador. Den senaste i raden att uttala sig om barfotaskorna är en idrottsläkare som citeras i Expressen. Det finns risk att man går […]

Read full story Comments { 1 }

Kom igång med löpning

Är du sugen på att komma igång med löpning? Löpning är en bra motionsform som stärker hela kroppen och förbättrar konditionen. Efter några veckor kommer du också märka att du blir allmänt piggare av löpning. Det gäller att börja försiktigt, speciellt om du är ovan vid att springa. Det är en god idé att börja […]

Read full story Comments { 0 }

Löpning barfota ger bättre träning och är mer skonsamt?

Att springa barfota är något av det hetaste inom löpning just nu. Inget kan ju egentligen vara mer naturligt än att springa utan skor, men dagens miljö med hårt underlag är inte skapad för en oskodd människa. Lösningen är ”barfotaskor”, t.ex. Vibram FiveFingers, som bland annat kan köpas på Brandos.se här. Dessa skor ger foten […]

Read full story Comments { 2 }