Tips för att bli piggare och friskare!
Övningar som kan hjälpa vid ryggskott
Tips: Fri frakt på Bodystore.com under april när anger rabattkoden SPRINGTIME
Videon nedan visar övningar som du kan göra och som kan hjälpa vid ryggskott. Denna övning kan även förhindra ryggskott. Övningarna är enkla att göra och går ut på att du ligger ner och vrider ryggen på ett kontrollerat sätt. Detta aktiverar muskler och leder i ryggen och minskar smärtan.
Legitimerad naprapat Fredrik Jensen i Lund visar hur övningen utförs.
| Det här inlägget postades av friskfinkropp den måndag, 29 mars 2010 klockan 19:29, och ligger i kategorin Träningstips. Du kan följa alla svar på detta inlägg via RSS 2.0. Du kan lämna en kommentar eller skapa en trackback från din egen sida. |
ungefär 9 månader sedan
Underbart! tack för tipset!!
ungefär 7 månader sedan
ryggsotträning
ungefär 4 veckor sedan
Tack ska prova, det vat lite svår att höra. Det vore bra ifall du kunde skriva din dialekt är lite svårt att höra när du visar övningar.
Tack för att du delar med dig dig värdefull kunskap utan att få betalt.
Ha en trevlig dag!!
ungefär 4 veckor sedan
Tack jag provade det kändes genast bra !!…
Men behöver göra detta flera gånger?…
Stockholm den 9 januari 2012
ungefär 4 veckor sedan
Nu fick jag höra att övningar ska upprepas efter en timme. Tack !!..