Probiotiska bakterier är nyttiga tarmbakterier, som hjälper till att skydda magen. Mycket forskning visar också på att de probiotiska bakterierna har viktiga funktioner för många delar av kroppen. Bland annat för immunsystemet, vilket ska skydda oss mot sjukdomar. Är magen i olag, så är ofta immunsystemet nedsatt. Vi blir lättare sjuka helt enkelt.

Det finns flera livsmedel som innehåller goda tarmbaktierier, t.ex. fil, yoghurt, syrade livsmedel, vilda bär och frukter, surkål, syrade morötter, tempeh, kimchi, miso och surströmming.

Ett enkelt alternativ är också att köpa någon av de probiotiska dryckerna som finns i vanliga matbutiker, oftast i forms av shots. Exempel på varumärken är Proviva, Cultura, Biogaia, Verum hälsofil m.fl.

Har du tips på fler probiotiska produkter? Kommentera gärna nedan.