De flesta tycker att träningsmusik gör träningen mycket roligare. Detta gäller förstås speciellt för individuell träning som till exempel löpning och gymträning. Musiksmaken är förstås olika, men musik med högt tempo och fast takt brukar hjälpa dig att få bra intensitet i träningen. Ett exempel på sådan musik är CD-serien Bodywork som du t.ex. kan [...]
About friskfinkropp
Övningar som kan hjälpa vid ryggskott
Videon nedan visar övningar som du kan göra och som kan hjälpa vid ryggskott. Denna övning kan även förhindra ryggskott. Övningarna är enkla att göra och går ut på att du ligger ner och vrider ryggen på ett kontrollerat sätt. Detta aktiverar muskler och leder i ryggen och minskar smärtan. Legitimerad naprapat Fredrik Jensen i [...]
Tips för att bli piggare och friskare
Här följer några enkla tips för att bli piggare och friskare. Mat och motion är de två metoderna som du främst ska använda dig av. Bli pigg av mat Börja dagen med en stabil frukost, så klarar du förmiddagen mycket bättre. Hjärnan fungerar dåligt utan bränsle. Ät regelbundet under dagen och slarva inte med lunchen. [...]
Komma igång med träning, tips: Välj något kul!
Är det trögt att komma igång med träningen? Du är inte ensam. Många känner sig stressade, har inte tid, saknar motivation etc. Faktum är att de flesta har tid, men hittar 1000 orsaker att inte börja träna just idag… utan imorrn, nästa vecka, nästa år o.s.v. Vad är hemligheten? Hur kommer man igång med träning? [...]
Naturmedel som verkligen fungerar
Vilka naturmedel och alternativa metoder fungerar? Nu har det kommit en bok, skriven av en professor i alternativ medicin, som går till botten med ett antal mediciner och metoder. Bland de mer klassiska metoderna kan det noteras att fiskolja verkligen anses välgörande och bra för hjärtat. Blodiglar mot smärta får också ok, liksom kiropraktik på [...]
Enaxin: Snabbverkande energitillskott för ökad energi, koncentration och uthållighet
Enaxin är ett snabbverkande energitillskott som sägs ge mer energi, ökad koncentrationsförmåga och ökad uthållighet. Kraftiga örter och en unik sammansättning bidrar till att ge uthållighet och fysisk kraft. Det säljs med underrubriken energi och styrka. Enaxin rekommenderas av hälsofackhandeln t.ex. inför kritiska moment som föreläsningar, prov, samt andra tillfällen när man känner behov av [...]
Tips för att bränna fett med promenader
Här följer ett mycket enkelt tips för att bränna mer fett under promenader. Häromdagen hittade jag nämligen en mycket intressant artikel om näringsämnen kopplat till träning och ork, Rätt bränsleblandning för bättre ork. Jag fastnade för tipset om ökad fettförbränning, en metod som är väldigt enkel att ta till sig. ”Ett tips för de som [...]
Gillar du designen?
